Ontem foi dia de aula de yoga e meditação com as nossas crianças e jovens.
Foram momentos de partilha de sentimentos, de emoções e até de medos e frustrações onde aproveitamos o momento para nos ajudarmos  mutuamente.


Entre exercícios individuais, em pares e em grupo trabalhamos posturas, equilíbrio, foco e concentração.

Obrigada a todos!

Cecilia Almeida