Sou a Diana, apaixonada pela vida e encantada pelo mundo mágico das crianças pleno de Alegria, Amor, Simplicidade, Pureza, Curiosidade, Energia…Vida! Sou filha, irmã, neta, prima, amiga…desde que nasci , também sou Educadora de Infância desde 2008, Prof. de Yoga para Crianças desde 2013, Terapeuta de Reiki para Crianças desde 2016 e Facilitadora de Meditação Infantil desde Janeiro deste ano. 

ArtYoga para Crianças e Famílias

Este projeto surgiu do (cada vez maior) interesse que tenho em estar presente (no Aqui e Agora) e da necessidade que sinto que a maioria das crianças com quem lido têm em estar connosco dessa forma também, pois vivemos imersos num mundo de ecrãs (telemóveis, tablets, TV, PC…) e cada vez mais super-estimuladas e com carência de estar ali olhos nos olhos, do toque pele na pele, de afectos, de serem aceites e valorizados pelas pessoas especiais que são! Neste mundo super agitado em que estamos sempre sob stress, acho que é preciso parar um bocadinho, contemplar o simples acto de respirar, acalmando e trazendo estabilidade emocional ao nosso dia a dia.

Iremos desenvolver Expressões Criativas de Arte (pintura, modelagem, dança, teatro, música, fotografia, histórias, jogos de grupo), Yoga (técnicas de respiração, posturas e relaxamento) e Meditação (perceber o que se passa dentro de nós e à nossa volta).

Acima de tudo serão momentos de partilha de muitas brincadeiras, miminhos e criatividade! Onde o essencial é explorarmos o SER que somos, as ligações mágicas que são estes laços de amizade ou familiares que estabelecemos uns com os outros, e tentarmos desenvolver-nos da forma mais feliz e harmoniosa possível.

Nestas sessões vamos vivenciar tudo ativamente, usando o nosso corpo (tocando, olhando nos olhos, sorrindo, acariciando, conversando, executando algumas posturas, sentindo e explorando o mundo de diversas formas)… ludicamente de forma natural e espontânea.

Arte

Através da Arte iremos expressar muitas coisas e usamo-la para perceber e desbloquear o que nos faz menos bem, manifestando isso e se possível reflectindo acerca disso, deixando sair o que nos faz sentir de uma forma menos positiva (libertando-nos disso) para conseguirmos ser ainda mais felizes… A arte tem um papel muito importante para o desenvolvimento das crianças tanto a nível cognitivo, como cultural e até mesmo emocional. Já Einstein dizia “A imaginação é mais importante que o conhecimento”! Através da arte podemos executar uma ideia, um pensamento. A arte é uma actividade criadora que nos permite imprimir estética, sensorial, emocional e cognitivamente algo, através dela damos sentido e significado ao mundo que nos rodeia ou ao nosso mundo interno! As crianças têm um potencial criativo enorme e através da arte demonstram-nos que são capazes de produzir, criar, representar e pensar sobre algo que é realmente importante para elas! Esta actividade permite-nos valorizar o mundo da criança, a forma como se relaciona consigo, com os outros e com o mundo que a rodeia. Para mim é realmente importante incluir estes momentos neste tipo de sessões pois através da Arte as crianças exprimem a sua forma de (vi)ver o mundo, pois possibilita à criança reformular as suas ideias e construir novos conhecimentos em situações onde a imaginação, a acção, a sensibilidade, a percepção e o pensamento são necessários.

Yoga

Nas sessões de Yoga iremos ouvir histórias, cantar e dançar, fazer jogos e posturas, permitindo que aprendamos e exploremos juntos um ambiente multissensorial. Daremos importância às respirações (pranayamas), algo que fazemos a cada instante sem termos consciência, mas que nos permite alterar estados emocionais. Nestas sessões há flexibilidade, pois apesar de serem planeadas tentaremos ir de encontro aos interesses e necessidades de cada criança e do grupo, acredito que faremos viagens mágicas à volta do mundo, onde iremos conhecer outras culturas, animais e outros tantos elementos da Natureza. Há imensos benefícios em fazer Yoga tanto para as crianças como para as suas famílias, iremos ter algumas regras, também usamos muitas afirmações positivas, trabalharemos imensos valores humanos, temos alguns momentos especiais como o Círculo da Partilha, usaremos alguns adereços, formas divertidas de relaxar, faremos visualizações guiadas e iremos pintar, desenhar ou construir mandalas.

Nas de Yoga em Família criamos a oportunidade de aprofundar laços familiares pois estamos a “falar a mesma língua” aprendendo e desenvolvendo-nos neste mundo encantado infantil que é repleto de desafios, descobertas e momentos maravilhosos! É uma actividade divertida e saudável em que haverá partilha de tempo de qualidade em família. Nestas sessões fortalecem-se esses laços mágicos pois têm de se apoiar mutuamente executando posturas a pares e jogos cooperativos, estimula-se o contacto físico, respirações profundas em conjunto, sorrisos e olhares cúmplices, contacto visual e muitas gargalhadas. Para as crianças é um momento de plena alegria pois conseguem ensinar aos seus familiares o que já sabem fazer, durante estes momentos eles respiram, brincam, cantam e relaxam de uma forma lúdica com música e é um momento muito especial por ser partilhado com eles! Acredito que estes momentos poderão ser impulsionadores de novas rotinas diárias entre pais e filhos que proporcionarão momentos mais calmos e tranquilos. Todas as famílias têm imensos desafios, mas acredito que com os preciosos ensinamentos do Yoga nos ajudam a viver mais em Paz, Amor e Alegria. Poderemos desenvolver conversas temáticas acerca de algum assunto em comum aos diversos familiares e obter desta forma outros horizontes e conhecimentos.

Nos momentos de Meditação iremos focar-nos na melhor forma de lidar com as nossas emoções, identificando-as e tentando geri-las de uma forma mais positiva e saudável. Iremos trabalhar muito o nosso autoconhecimento através de actividades criativas que nos ajudarão a respirar, imaginar, sentir e entender emoções, distinguir sensações, viver em sociedade e tentando sempre conhecer-nos mais e mais. Meditar com crianças é saborear o momento com elas, é parar um bocadinho, observar e contemplar o que nos rodeia, saber usar o silêncio e respirar…é dar-lhes algumas ferramentas para que se conheçam melhor, entenderem as suas necessidades e apreciarem o seu próprio valor. O grande objectivo é que pensem positivamente, focarem-se no que é bom e lhes traz bem estar. De acordo com o Dalai Lama “Se todas as crianças de 8 anos aprenderem meditação, eliminaremos a violência no mundo dentro de uma geração”!

Tudo isto será realizado através de brincadeiras, pois “A brincadeira é a porta da criança para o Universo das relações humanas, estimulando a criatividade e aprendizagem, além de ser a forma infantil de dar significado aos momentos que vivencia” (David Winnicot). Nestas sessões iremos trabalhar alguns valores humanos (Amor, apreciação, autoconfiança, benevolência, clareza, concentração, cooperação, coragem, criatividade, determinação, discernimento, entusiasmo, equilíbrio, estabilidade, felicidade, flexibilidade, generosidade, gentileza, gratidão, humildade, humor, integridade, jovialidade, leveza, optimisto, paciência, paz, perdão, preserverança, respeito, responsabilidade, sabedoria, serenidade, simplicidade, tolerância), iremos voar na imaginação das crianças: ouvindo-as e seguindo as suas sugestões, iremos trabalhar a sua sensibilidade, força, percepção de si própria e dos outros!

Sessões de ArtYoga

Estas sessões serão quinzenais, aos segundos e quartos domingos de cada mês, durante a manhã, com uma duração de cerca de 1h30m para crianças dos 2 aos 5 anos.

Só crianças: 10€/sessão ou 15€/mensal

Se houver interesse em fazer sessões de ArtYoga em Família: 15€/sessão ou 20€/mensal

INSCRIÇÕES: escola@cenif.com